预防白内障您有何高招？
眼睛是我们唯一的视觉奇观，所以显得尤为重要，眼睛使我们看得清这个世界的一草一木，保护眼睛，是从小就强调的，而疾病却总是无孔不入，白内障是一种可怕的致盲眼病，严重的影响人们视力健康，上海宏康医院耳鼻喉科医师介绍道：白内障是常见的致盲性眼病，随着年龄的增长，白内障发病率逐渐提高。多发于中老年人之间，许多老年人患有白内障视力减退以为是普通的老花眼，没有接受及时治疗，就会导致眼部失明，所以中老年人预防白内障是非常重要的，那么预防白内障都要怎么做呢？我们来听听医师的建议。
上海宏康医院耳鼻喉科医师建议：
1.首先我们一定要保持心情平和
遇到什么事情要淡定，心胸要宽广，无时无刻保持心情舒畅，要学会控制自己的情绪，不要动不动就发脾气。可以做一些陶冶情操的事情，比如一些养花、养鸟，可以多交谈交谈，这样对分散不愉快事情的注意力有很大帮助。
2.第二我们要加强用眼的卫生
别轻易手揉眼睛，一定不用不干净的手帕或餐巾纸来擦眼睛。长时间用眼之后应当和注意适当的放松，可以闭眼休息或是眺望远方，还可以做做眼保健操。
3.不要变成烟民，烟民早戒烟
据调查，吸烟的人患白内障的几率远远高于不吸烟的人，所以应当不吸烟或者早戒烟。
4.一定要积极防治慢性病
引起白内障的原因有很多，可能就是眼部疾病和全身性疾病，特别是糖尿病最容易诱发白内障，要积极的控制血糖，预防病情进一步发展。
5.多吃含有丰富维生素和微量元素的食物
平时多吃些鱼类还有新鲜的蔬果，对预防白内障有很大的帮助。
以上内容就是预防白内障的方法介绍，相信您在阅读本文后对白内障的预防会有更加清楚的认识，上海宏康医院耳鼻喉科医师温馨提醒您：生活中预防白内障一定注意保持眼部卫生，饮食方面注意摄取微量元素，鱼肝油对眼睛视力很有帮助，可适当摄取，目前白内障的治疗方法主要有手术和非手术两种，可根据病情自行选择。非手术治疗：白内障初发期可滴卡他林、白内停等眼药水控制发展。手术治疗：是目前根治白内障唯一的方法，包括囊内、囊外、超声乳化三种。视力在0.3以下，眼底情况好，全身病症状不明显，可行手术治疗。
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