老年人白内障预防要怎么做？
老年性白内障的发病机制目前尚不明确，一般认为，与年龄增长导致的晶状体老化、紫外线长期过度照射、遗传因素、中毒、眼内某些疾病、营养不良及全身疾患等因素有关。研究表明，科学预防有助于减少或延缓老年性白内障的发生和发展。那么怎么怎样预防老年性白内障。那么，老年性白内障的预防你知道吗？白内障是眼睛内晶状体发生混浊，阻碍光线进入眼内，从而影响视力的一种疾病。白内障初期混浊对视力影响不大，但后期渐渐加重，明显影响视力，直至失明。
下面由上海宏康医院耳鼻喉科的医师为大家介绍老年性白内障预防要怎么做？
（1）保持良好的生活状态，情绪稳定，生活规律，性格开朗，劳逸结合。
（2）如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应配戴眼镜以减轻视疲劳。
（3）积极防治老年病，尤其是对高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病的防治。
（4）注重饮食，补充营养，多吃水果、蔬菜及富含各种维生素的食品，也可服用维生素C辅助。
（5）尽量避免长时间的紫外线照射，外出时戴帽或佩戴深色眼镜，以减少紫外线对眼睛的损害。
（6）注意用眼卫生，读书、写字、看电视时间不宜过长，每隔1-2小时到户外活动或按摩眼睛，确保眼睛充分休息。
（7）注重日常保养，特别是水分的摄入和补充，每日饮水量保持在2500-3000ml.发生脱水或腹泻时要及时补充水分。
以上就是对于老年性白内障预防的详细介绍，希望能给大家带来一些帮助。上海眼宏康医院耳鼻喉科的医师提醒大家，白内障若不及时治疗，可能会导致失明。到目前为止，世界上尚无确切有效的药物或者器械可以治疗白内障，手术治疗是白内障患者唯一有效的选择。所以老年人要注意预防白内障。多吃一些水果，和蔬菜。适量的参加一些体育活动，锻炼身体，增强自身的免疫力，可以对预防各种疾病都有很好的预防效果。要保持良好的心理状态，养成良好的生活习惯和卫生习惯。祝您生活愉快，远离白内障。
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