紫菜为何可预防耳鸣？
紫菜可以预防耳鸣。用饮食来治疗疾病一直大家关心的话题，因为这样更容易放患者接受，特别是小儿患者，紫菜可以预防耳鸣这并不天方夜谭，根据上海宏康医院耳鼻喉科的医师调查，紫菜中含有治疗耳鸣的微量元素，容易被人体吸收。除紫菜外，绿叶蔬菜、核桃等很多蔬菜水果对可以帮助耳鸣的恢复。
紫菜为何可预防耳鸣？下面由上海宏康医院耳鼻喉科的医师给打家讲解一下紫菜为何可以预防耳鸣：
1、耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。
2、紫菜蛋花汤是家庭日常菜肴中常见的一个汤。紫菜不仅味道鲜美，常喝还可以预防耳鸣。45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。
3、紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。医师建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
上海宏康医院耳鼻喉科的医师提醒大家：保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。保持良好的心情，适当的参加体育活动。
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