耳朵老是响睡不着怎么办？
生活中，有很多人因为某些原因，出现过耳朵嗡嗡响的情况，在医学中统称为“耳鸣”,发病后会影响睡眠质量，夜晚总是睡不着。上海宏康医院耳鼻喉科的医师指出，耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音。耳朵老是响睡不着怎么办呢？
其实引起耳鸣的原因主要是耳部的疾病，上海宏康医院耳鼻喉科的医师介绍，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
因此对于出现耳鸣后睡不着觉可以采取以下方法：
1、耳鸣可以短暂或持续性存在。严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早去医院治疗！
2、睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
出现耳鸣以后，患者听力会下降，若不及时治疗最终可导致失聪，上海宏康医院耳鼻喉科的医师指出，人若有听力障碍的话会严重影响生活、学习和交往。一旦发现应尽快到的医院去做检查，早发现早治疗。
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