如何摆脱声带小结的烦恼?
很多人平时在生活中喜欢大喊大叫，以为这并没有什么。经常大喊大叫，很容易受到声带小结的青睐。声带小结会给患者的健康带来很大的影响，所以积极治疗是关键。那么如何摆脱声带小结的烦恼?下面请上海宏康医院为大家详细介绍下：
1、不要用嗓时间过长，要适当的让嗓子得到休息。
2、唱歌时注意掌握的发声方法，高音部分不宜硬来。
3、不宜猛喝啤酒和饮料;不能吸烟和饮酒或吃辣椒。
4、要养成保护性训练的习惯。主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。
5、注意休息。播音员主持人声音能否正常表现出来，一个重要原因是身体不能疲劳，保持上场前的活力，以充沛的活力带来声音的多元变化。
6、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。
7、保持口腔温度。饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，尤其是节目开始前。同时演播环境，也要尽力保持室温。
8、注意环境。在污染成份的气体钟嗓子很容易感染生病，所以建议大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，否则是很容易产生咽炎的。
声带小结让很多患者痛苦不已，最直接对说话都会有很大的影响。想要早点摆脱声带小结带来的影响，除了做好以上几个方面，还需要积极配合医生的地治疗，才能彻底摆脱声带小结这种大麻烦
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