怎样远离声带息肉的发生？
声带息肉多为发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后所引起，所以本病多见于职业用声或过度用声的病人，也可继发于上呼吸道感染。上海宏康医院耳鼻喉科的医师指出，慢性喉炎的各种病因，均可引起声带息肉，特别是长期用声过度，或用声不当，有着极其重要的激发因素，此病常见于职业用声者和用声过度的人如大喊大叫，成人儿童均可患病。那么怎样远离声带息肉的发生呢？
声带息肉多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。上海宏康医院耳鼻喉科的医师介绍，声带息肉一般多位于患者声带前中三分之一交界处，一般小儿出现声带小结可以暂不要处理，成人出现小结或者息肉一般要通过手术才能治疗。
而要预防声带息肉的发生，在日常生活中需要做好以下10点1、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。不2、要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
3、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。
4、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
5、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
6、声带息肉，声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
7、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
8、高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多!提示您：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。
9、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。
10、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!，职业用声者在练声要注意肌需得到有规律的休息。
声带息肉是一种可发于任何年龄段的咽喉疾病，声带息肉样变性多见于更年期妇女，可能与雌激素水平有关。所以上海宏康医院耳鼻喉科的医师提醒女性朋友们，在平时就要注意生活习惯，做好预防工作，只有这样才能有效的远离声带息肉的发生。
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