慢性咽炎预防怎么做？
慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均导致慢性咽炎的发生。那么我们应如何预防慢性咽炎呢？ 下面就由上海宏康医院耳鼻喉科医师为大家介绍几种慢性咽炎的预防方法：
1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
4、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
以上内容就是慢性咽炎的日常防护介绍，希望对慢性咽炎患者有所帮助，上海宏康医院耳鼻喉科医师温馨提醒您：慢性咽炎是一种极容易反复的疾病，想要有效控制慢性咽炎的病情需要戒烟限酒，少食辛辣刺激物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意好口腔卫生，坚持早晚刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，平时生活有规律，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。还要养成一个良好的生活习惯和卫生习惯。多多锻炼身体，增强子很的免疫力。
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