做到几点让慢性咽炎远离你？
你身边是否有人时常咽喉不舒服时，常会有阵阵清嗓的声音，咳不出，咽不下，嗓子干，那么这个人很有可能是慢性咽炎的患者，慢性咽炎的病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，各型慢性咽炎症状大致相似，且多种多样，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。多见成年人，病程长，易复发。许多人对这种不致命的病不放在心上，认为只是小病，导致反反复复，痛苦不已。
那么日常生活中慢性咽炎应该怎样防护呢？上海宏康医院耳鼻喉科医师为我们指出以下防护措施：
1、多喝水。这是预防咽炎的最简便易行的方法，多补充水份使咽部得以湿润，避免因干燥刺激引起的咽炎。
2、烟、酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。
3、避免过度用嗓。对于嗓音工作者（尤其是从事老师、歌手等职业的人）来说，应注意保护咽部，使咽部得以适当休息，避免因过度使用嗓子而诱发咽炎。
4、注意环境保湿。保持居室内空气湿润清洁。不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内；冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润。
5、注意饮食。饮食应注意清淡，避免辛辣、油腻等刺激性的食物。可多吃水果，如甘蔗、梨、石榴等，梨连皮切片煎服，对咽炎均有一定的疗效。还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
6、盐水熏蒸喉咙。这也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。
以上内容就是慢性咽炎的日常防护介绍，希望对慢性咽炎患者有所帮助，上海宏康医院耳鼻喉科医师温馨提醒您：慢性咽炎是一种极容易反复的疾病，想要有效控制慢性咽炎的病情需要戒烟限酒，少食辛辣刺激物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意好口腔卫生，坚持早晚刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，平时生活有规律，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。还要养成一个良好的生活习惯和卫生习惯。多多锻炼身体，增强子很的免疫力。
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