有哪些方法能够预防慢性咽炎？
慢性咽炎是咽部的常见病，很多人都被咽炎、慢性咽炎所烦恼着，慢性咽炎不仅对患者的生活和工作造成了深深的影响，还对患者的身心健康造成了非常大的困扰与危害，上海宏康医院耳鼻喉科医师指出：慢性咽炎又称为慢性单纯咽炎，主要在黏膜层发生病变，表现为咽部黏膜慢性充血，多发于成年人，病程长，容易反复发病，带给患者非常大的痛苦，所以及早的预防慢性咽炎是至关重要的，那么有哪些方法能够预防慢性咽炎呢？
上海宏康医院耳鼻喉科医师介绍道：
1、锻炼身体、增强体质：咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。
2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作：应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
3、注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病：咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡：少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。
5、预防慢性咽炎，还要注意忌辛辣之品及烟酒刺激，如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高热量食物。
以上内容就是慢性咽炎的病因介绍，相信对您预防慢性咽炎有所帮助，上海宏康医院耳鼻喉科医师温馨提醒您：预防慢性咽炎一定要从生活的细节末梢抓起，养成良好的生活习惯，清嗓时不宜过于平凡、用力干咳，导致咽部发炎，保持良好的卫生习惯，合理的饮食，忌辛辣食物，戒烟限酒，减少对咽喉的伤害。祝您身体健康！
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