预防慢性咽炎从细节末梢抓起
咽喉是人体重要的通道，它包括咽、食管上部、喉及气管的通向胃和肺的通道，而慢性咽炎是一种不胜烦扰的疾病，反反复复，使患者苦不堪言，上海宏康医院耳鼻喉科医师介绍道：慢性咽炎又称为慢性单纯咽炎，主要在黏膜层发生病变，表现为咽部黏膜慢性充血，多发于成年人，病程长，容易反复发病，带给患者非常大的痛苦，所以及早的预防慢性咽炎是至关重要的，那么生活中预防慢性咽炎都有哪些方法呢？
上海宏康医院耳鼻喉科医师介绍道：
1.饮食合理搭配：要少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既能抵御干燥的环境，也能保证咽部黏液腺的分泌。
2.戒烟限酒禁辣：真正戒酒不现实，但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽。所以节日期间首先要少酒、戒烟、禁辣，以减轻对咽喉部的刺激
3.注意口腔卫生：咽喉部是空气、食物进入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。
4.适当控制用声：用声不当、过度，可能会对声带造成永久性损伤。因此，聊天、Ｋ歌等要有所节制，避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。
5.注意饮食卫生：保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。
6.预防上呼吸道感染：防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
以上内容就是预防慢性咽炎的介绍，相信您在阅读本文后对慢性咽炎的预防有了更加清楚的了解，上海宏康医院耳鼻喉科医师温馨提醒您：预防慢性咽炎一定要从生活的细节末梢抓起，养成良好的生活习惯，清嗓时不宜过于平凡、用力干咳，导致咽部发炎，保持良好的卫生习惯，合理的饮食，忌辛辣食物，限烟限酒，减少对咽喉的伤害，当发现有慢性咽炎症状的时候建议不要拖延病情，及时前往医院进行诊治。
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