六点方法让声带息肉远离您？
声带使我们能发出声音，使我们能高声歌唱，唱出中国好声音，KTV飙歌是很多人的娱乐消遣，但是过度的飙歌会给声带息肉有机可乘，什么是声带息肉呢？上海宏康医院耳鼻喉科医师介绍道：声带息肉是发生于声带固有层浅层的良性增生性病变，也是一种特殊类型的慢性喉炎。当声带有了息肉，声带活动及闭合都会受到阻碍，声带的震动频率亦会受到影响。轻者的声音只是轻微改变，重者会有嘶哑，甚至出现发声困难。那么生活中我们该如何预防声带息肉呢？
上海宏康医院耳鼻喉科医师介绍道：
1.积极锻炼身体：身体的抵抗能力是对抗外界病菌的最重要防线，只有强健的体魄才能有效的防止疾病上的困扰，所以无论生活节奏是多么快，每天抽空出来进行身体上的锻炼是非常重要的。
2.改善生活上的习惯：如果很多人都有熬夜，饮食无规律等不良习惯，这样会让身体新陈代谢发生混乱，造成身体抵抗能力变差，所以要改变这些情况，保证充足的睡眠，和身心的愉悦。
3.注意饮食方面上的搭配，杜绝烟酒，少吃油炸和口味偏咸或者偏辣的食品，并且要经常富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
4.说话时要注意音量的控制，如果是需要长时间讲话的职业，就要适当停下听让嗓子休息一下。
5.要保持喉咙的湿润，特别是在天气炎热的时候，还要适当吃一些可以滋润一下嗓子的食物。
6.当出现喉咙疼痛，或者声音嘶哑的症状时，要及时去看医生。
以上内容就是预防声带息肉的主要方法介绍，相信您对声带息肉的预防有了更清楚认识，上海宏康医院耳鼻喉科医师温馨提醒您：生活中预防声带息肉，重视对喉咙嗓子的保护，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免对喉咙的刺激，飙歌时应该量力而为，切莫因小失大，当声音嘶哑久久不能恢复到良好状态，应及时前往鼻咽喉科医院检查声带，及时治疗。
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